Åka skidor

Aktivitetsforum

De bästa stretchövningarna före och efter träning

Få insikt om vikten av stretchövningar och hur de kan förbättra din prestation och hjälpa till med återhämtning. E-boken innehåller en serie lätta att följa stretchingprogram för alla nivåer.

Ta tag i e-boken nu

Kategorier

Kategorier

Redo för skidlektioner? Så förbereder du kropp och sinne

Få ut det mesta av din skidsemester med rätt förberedelser

En lyckad skidlektion börjar långt innan du kliver på liften. Med rätt träning, mental inställning och utrustning kan du njuta mer, utvecklas snabbare och minska risken för skador. Här får du tipsen som gör dig redo för backen – både i kropp och sinne.

Samuel Lundqvist

Planera den perfekta skidsemestern för hela familjen

Gör vinterns resa minnesvärd med rätt planering och tips för alla åldrar

Drömmer du om en skidsemester där hela familjen trivs? Upptäck hur du väljer rätt skidort, boende och aktiviteter för både stora och små. Med smart planering blir resan fylld av glädje, gemenskap och oförglömliga upplevelser i snön.

Hitta rätt pjäxor – få komfort och kontroll i pisten

Upptäck hur rätt pjäxor kan förvandla din skidåkning – från första sväng till sista åk.

Att hitta pjäxor som verkligen passar är avgörande för både komfort och kontroll i backen. I den här guiden får du veta hur du väljer rätt modell utifrån din nivå, fotform och åkstil – så att varje dag i pisten blir en njutning.

Beatrice Rönning

Kyla och säkerhet i skidbacken: Så förebygger du köldskador och uttorkning

Njut av skidåkningen utan risk – lär dig skydda kroppen mot kyla och vätskebrist

Kylan i fjällen kan vara förrädisk, men med rätt kläder, planering och vätskebalans kan du undvika både köldskador och uttorkning. Här får du praktiska tips för en trygg och behaglig dag i skidbacken.

Stig Gyllensten

Lär dig steg för steg att bromsa och kontrollera farten på skidor

Få bättre kontroll i backen med enkla tekniker för att bromsa och styra farten

Vinteraktiviteter

Lär dig hur du bromsar, saktar ner och stannar på ett säkert och kontrollerat sätt när du åker skidor. Med vår steg-för-steg-guide får du trygghet i backen och kan njuta mer av skidåkningen – oavsett erfarenhetsnivå.

Håll cykeln i toppform: Enkla rutiner för rengöring, smörjning och kontroll

Få din cykel att rulla lättare och hålla längre med några enkla skötselrutiner

Upptäck hur du med små insatser kan hålla din cykel i toppskick året runt. Lär dig grunderna i rengöring, smörjning och kontroll – och njut av en säkrare, smidigare och roligare cykeltur varje gång.

Samuel Lundqvist

Förebygg skador – nyckeln till hälsosam och hållbar träning

Träna smart och håll dig skadefri – så bygger du en kropp som håller över tid

Skadeförebyggande

Skador är träningsglädjens största fiende, men med rätt kunskap kan du undvika dem. Lär dig hur du stärker kroppen, varierar träningen och ger dig själv de bästa förutsättningarna för en hållbar och hälsosam livsstil.

Rör dig som en vinnare på padelbanan: Samarbete, positionering och timing

Ta ditt padelspel till nästa nivå med smart rörelse, samspel och känsla för spelet

Vill du bli en starkare padelspelare? Lär dig hur samarbete, positionering och timing kan göra skillnaden mellan ett bra och ett vinnande spel. Upptäck nycklarna till bättre rörelse på banan och ett mer effektivt samspel med din partner.

Beatrice Rönning

Denna webbplats använder cookies för att anpassa och förbättra din upplevelse. Läs mer här.

När du accepterar cookies på denna sida samtycker du till att vi och våra partners behandlar information om dig och din användning av sidan. Vi använder denna data för att anpassa upplevelsen och analysera hur vårt innehåll presterar

Samla in och använd information från din enhet för att visa relevanta annonser och skräddarsytt innehåll. Skapa och använd användarprofiler för inriktning. Mät annonsens effektivitet och innehållsresultat. Använd statistisk data från olika källor för att förstå användare och optimera våra tjänster

Konfiguration

Nedgång

Varsågod