Ridning

Aktivitetsforum

De bästa stretchövningarna före och efter träning

Få insikt om vikten av stretchövningar och hur de kan förbättra din prestation och hjälpa till med återhämtning. E-boken innehåller en serie lätta att följa stretchingprogram för alla nivåer.

Ta tag i e-boken nu

Kategorier

Kategorier

Ro och närvaro med hästar – glädjen i samvaron oavsett erfarenhet

Upptäck den stilla kraften i mötet mellan människa och häst

Oavsett om du är van ryttare eller nybörjare kan samvaron med hästar ge ro, närvaro och glädje. Följ med in i en värld där tillit, lugn och ömsesidig förståelse står i centrum – bortom prestation och krav.

Samuel Lundqvist

Bättre balans i sadeln: Övningar som stärker ryttarens koordination och kroppsmedvetenhet

Hitta din inre balans och förbättra samspelet med hästen genom enkla men effektiva övningar.

Kroppsmedvetenhet

Upptäck hur du som ryttare kan utveckla din balans, koordination och kroppsmedvetenhet för en mer följsam och harmonisk ridning. I artikeln får du praktiska övningar både i och utanför sadeln som stärker din kroppskontroll och fördjupar kommunikationen med hästen.

Massage och stretching – så stöttar du hästens återhämtning efter träning

Hjälp din häst att återhämta sig snabbare och må bättre med rätt massage och stretching

Efter träning behöver hästen återhämta sig för att hålla sig stark, smidig och skadefri. Lär dig hur du med enkla massage- och stretchövningar kan främja blodcirkulationen, minska spänningar och ge din häst de bästa förutsättningarna för välmående och prestation.

Beatrice Rönning

När hästen tar paus: Justera fodringen efter aktivitetsnivå

Ge hästen rätt näring även under viloperioden

När träningspassen uteblir behöver hästens foderstat justeras. Lär dig hur du anpassar energinivå, grovfoder och tillskott så att din häst håller sig i balans, mår bra och är redo när det är dags att börja arbeta igen.

Stig Gyllensten

Gemensam uppstallning utan konflikter: Fördela ansvar och uppgifter effektivt

Skapa ett harmoniskt stallklimat genom tydlig ansvarsfördelning och öppen kommunikation

Ansvarsfördelning

Gemensam uppstallning kan vara både praktiskt och givande – men kräver struktur, respekt och samarbete. Lär dig hur du fördelar ansvar och uppgifter på ett rättvist sätt, undviker missförstånd och bygger en positiv gemenskap i stallet.

Håll cykeln i toppform: Enkla rutiner för rengöring, smörjning och kontroll

Få din cykel att rulla lättare och hålla längre med några enkla skötselrutiner

Upptäck hur du med små insatser kan hålla din cykel i toppskick året runt. Lär dig grunderna i rengöring, smörjning och kontroll – och njut av en säkrare, smidigare och roligare cykeltur varje gång.

Samuel Lundqvist

Förebygg skador – nyckeln till hälsosam och hållbar träning

Träna smart och håll dig skadefri – så bygger du en kropp som håller över tid

Skadeförebyggande

Skador är träningsglädjens största fiende, men med rätt kunskap kan du undvika dem. Lär dig hur du stärker kroppen, varierar träningen och ger dig själv de bästa förutsättningarna för en hållbar och hälsosam livsstil.

Rör dig som en vinnare på padelbanan: Samarbete, positionering och timing

Ta ditt padelspel till nästa nivå med smart rörelse, samspel och känsla för spelet

Vill du bli en starkare padelspelare? Lär dig hur samarbete, positionering och timing kan göra skillnaden mellan ett bra och ett vinnande spel. Upptäck nycklarna till bättre rörelse på banan och ett mer effektivt samspel med din partner.

Beatrice Rönning

Denna webbplats använder cookies för att anpassa och förbättra din upplevelse. Läs mer här.

När du accepterar cookies på denna sida samtycker du till att vi och våra partners behandlar information om dig och din användning av sidan. Vi använder denna data för att anpassa upplevelsen och analysera hur vårt innehåll presterar

Samla in och använd information från din enhet för att visa relevanta annonser och skräddarsytt innehåll. Skapa och använd användarprofiler för inriktning. Mät annonsens effektivitet och innehållsresultat. Använd statistisk data från olika källor för att förstå användare och optimera våra tjänster

Konfiguration

Nedgång

Varsågod